Сесть на шпагат в домашних условиях в 30 лет


Каждый выбирает свой смысл в том числе и для шпагата. Что вы имеете ввиду под "локальным растяжением в области ног"? Дорогая Аноним, если ты не можешь, значит ты лентяйка! Несколько минут аэробной нагрузки хорошо разогревают тело. Мы в социальных сетях:. Я считаю, что тем, кто спрашивает, как сесть за день на шпагат, следует не задавать вопросы, а больше тренироваться. Так называют продольный шпагат. Мне очень понравился сайт!

Сесть на шпагат в домашних условиях в 30 лет

7 упражнений, которые помогут сесть на шпагат после 30 лет | citymetamorphosis.ru | Первый женский

Сел на шпагат за пару недель. Представляешь, мы не врем Главное старание, упорство и желание!

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях   Отзывы. Динара, 17 лет:­Занимаюсь танцами с 7 лет. Помню, как нас «мучили», заставляя в первые же дни занятий выполнить шпагат. Как сесть на шпагат за пару недель.  Обычно указания дает тренер, но так как мы занимаемся в домашних условиях, то следует просто запомнить: продолжайте тянуть мышцы до тех пор пока не пройдут боли. Даже если вам 30 или 40 лет, и ваша гибкость оставляет желать лучшего, уделяя время этим упражнениям, вы обязательно получите результат. Главное, регулярность и позитивный настрой! Сразу предупреждаем: садиться на шпагат. Говорят сегодня «дьявольский» день — пятница, е, да еще и год й заодно.  Мечта необязательно должна быть понятной и рациональной. Шло время, а желание сесть на шпагат после 30 не пропало.

Сесть на шпагат в домашних условиях в 30 лет

Для меня же сегодня будет днем дьявольских обещаний. Надо сказать, так ни разу и не осуществленная. Только не спрашивайте меня. Мечта необязательно должна быть понятной и рациональной. Шло время, а желание сесть на шпагат после 30 не пропало. Как-то постепенно в голову начали закрадываться мысли, что я таки недостаточно стараюсь.

Прямо скажем, совсем не. Мечтать все это время было гораздо увлекательнее и безопаснее. Долгое время я зрела, и наконец созрела. Сегодня я хочу бросить вызов самой. Если честно, я не знаю сколько нужно потратить времени в моем возрасте на такую растяжку. Но порвать себе что-нибудь, разумеется, не входит в мои планы.

Поэтому я прикинула, что два месяца должно быть достаточно безопасным сроком. Как я уже сказала выше, я никогда не садилась на шпагат. Как истинная женщина, возраст говорить не буду, но девушка я весьма взрослая.

И особой гибкостью никогда не отличалась. В обычном неразогретом состоянии до продольного шпагата мне 22 сантиметра до полав поперечном — аж По логике, лучше тянуть продольный, так как сантиметров меньше. Однако хочется именно поперечный. Даже не хочется, а ХОЧУ!

И еще из плюсов — сейчас я верю, что у меня получится. Каждый день я буду посвящать растяжке около часа. Это то время, которое я уверена что смогу найти невзирая на обстоятельства. Конкретные действия будут состоять из разминки я же не хочу навредить себе, верно?

Если получится, очень постараюсь найти себе партнера для такого увлекательного занятия. Ведь вдвоем веселей, да и эффективнее.

Думаю, еще очень важно хорошо высыпаться, кушать и делать все это с хорошим настроением. Каждую неделю я буду фиксировать прогресс у себя в блоге. Достижением результата будет считаться полное опускание тела вниз, когда ноги будут касаться пола своей самой выпуклой частью в бедрах, с достаточно ровной линией — по-простому, тело ровное, ноги прямые.

Если я не сяду на поперечный, обещаю проставиться хорошей шоколадкой. Комментарий надо оставить до завтрашнего вечера до Как все помнят, сядь на шпагат в домашних условиях в 30 лет Х — 14 февраля года. Отчет за 1 неделю Отчет за 2 неделю Отчет за 3 неделю Отчет за 1 месяц Отчет за 5 неделю Отчет за передний обвес своими руками неделю Отчет за 7 неделю Отчет за 2 месяц.

Итоги Отчет за 3 месяц Отчет за 4 месяц Отчет за 5 месяц Отчет за 7 месяц Отчет за 8 месяц Отчет за 9 месяц Отчет за 10 месяц Отчет за 11 месяц Отчет за 12 месяц. Есть у меня один знакомый который за месяца на продольный практически сел.

Но это стоило ему больше чем час в день. От блин, я как всегда про блоги узнаю позже чем. Тренировки — только в зале домаили на свежем воздухе тоже? Тренировки пока только в помещении, в на улице как-то некомфортно: В общем, у меня после махов тянется как-то лучше я, правда, может, минуту-полторы в день уделяю растяжке: А самые простое наркотики в домашних условиях улице тренироваться в любую погоду можно, главное, правильная одежда: У меня шпагата никогда не было: Полторы минуты в день наверно маловато, хотя и лучше чем ничего: Ой, про почту даже не знаю: Здравствуйте, очень интересный для меня эксперимент.

У вас все таки есть нормальная спортивная подготовка и 35 см от пола в начале это еще терпимо Кстати вы измеряли до разминки? У меня совсем безнадежный случай, не измеряла, но на глаз сантиметров 60 от пола причем я спортом не занималась раньше. Думаете есть у меня шанс сесть на шпагат?

Верьте в себя — если не вы, то кто же? А регулярные занятия с удовольствием творят чудеса, проверено на. Ваш e-mail не будет опубликован. Уведомлять меня о новых записях почтой.

Свобода движения тестируем реальность. Главная О блоге Об авторе Бонусы читателям. Вводные Как я уже сказала выше, я никогда не садилась на шпагат. Что буду делать Каждый день я буду посвящать растяжке около часа.

А теперь самое вкусное вы ведь помните про дьявольские обещания? В общем, вы тут пишите, а я пошла тянуться. Кто знает, может у девочек все иначе… особенно с продольным ….

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Введите необходимые данные, чтобы бесплатно узнать как:. Ваш E-Mail в безопасности. Travelata - лучший сервис бронирования туров Aviasales - лучший сервис для поиска авиабилетов Airbnb - лучший сервис аренды жилья от хозяина Hotellook - прекрасный сервис бронирования отелей.

Сайт работает на WordPress Тема:

Спасибо большое этому сайту!


Новое в рубрике:18 :: 19 :: 20 :: 21 :: 22 :: 23 :: 24 :: 25 :: 26 :: 27

Copyright © 2017 | При использовании материалов сайта обратная ссылка на citymetamorphosis.ru обязательна!